怎样才能挽回一段感情，挽回一段感情的话怎么说？

有一份真诚的爱情让我相遇，我没有珍惜，等到它失去的时候才后悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此。

　　改变自己

　　情感专家对于改变是这样认为的，现在你作的所有改变，都只是为了将来那个更好的自己。并且，所有的喜欢都是从被吸引开始的，不管是第一次喜欢还是挽回中。所以想挽回，就要让自己变得更有吸引力。

　　改变自己的外在形象。因为你的外在改变，对方一眼就能看出来，但你的内在改造，对方却需要长时间的观察，更重要的前提是对方是否愿意去观察你的内在改变。而且外在的改变只需要一天就可以完成了，但内在的改造，一个好习惯的培养却至少需要21天。男人的外在改造，应以简约为主，主要突出男人味、成熟、稳重、壮健、精神。女人的外在改造，应以温和为主，主要突出女人味、小鸟依人、小可爱、小清新、身材比例。

　　提升自己的内在。气质和修养是内在的最好诠释，也是内在涵养的最直接体现。我们常认为没有内在的外在美就是花瓶，所以改变内在会带来不可估量的效果。并且它本是一个从量变到质变的过程，具备着更高层次的提升。因此，无论是从待人接物还是言谈举止上改变，都不是一时半刻就能收到效果的，但当经过一段时间的沉淀和积累，就可以让对方在与你接触过程中，感受到你最实在的改变。好比在适当的场合适当的时间那会心一笑，都能瞬间突破对方的壁垒，拉近彼此的距离。

　　增加投入

　　爱的体验，就在于投入的多少。你投入得越多，你的爱体验就越强。当对方逐渐被你吸引后，就会开始与你取得联系。而在联系的过程中，如果能增加她的投入，让对方合理化自己的付出为再次爱上你，那对你的挽留来说是极为有利的。

　　在刚开始挽回的时候，你可以这样说/发短信，“这些天我想了很多，我以前却是做了很多错事，我知道你离开我的这个决定是对的。谢谢你这些日子对我的包容，我尊重你的决定。”这样能最大程度的保持你们的联系，以便接下来的操作。

　　而在真正的联系的过程中，要控制好自己的需求感，不提过去的感情，才能让对方放下心中的戒备。再者，增加对方的投入，比如，你们一起尝试从未做过的事，让ta感受到了新鲜感和刺激，就更想和你在一起。这不仅增加了对方的时间投入，更让ta时不时想起你，也增加了ta的情感投入。

　　对不起，xx，我，不知道可以说些什么，我这人比拟笨，你如今或许在想，都分手了，还有什么好说的，但不管怎样，错的都是我，听我说好吗?无论你接不接受，我想说，宝贝，是我误会你了，因为爱你，所以误会你，因为太爱你，所以想无私的把你揽在我的怀里，做我的特一，我想了一个晚上，我们已经深爱过，说不爱就不爱是对我们单方的不负责任，我真的是个很笨的人，笨到明明都说分手了，心却怎么也放不下，我努力使本人忘记你的脸，而你却总是不经意的出如今我的脑海里，我是一个男人，却惟独对你小肚鸡肠，不允许你这，不允许你那，我很可笑对不对，因为真的很爱你，想好好的疼你，爱你，呵护你。