什么是豆芽式求婚

黄豆本来就是种子，发出豆芽只能算是生长发育，不算繁殖。

繁殖是指生物产生新个体的方式。

如果黄豆种下去再长出豆子，这才算繁殖。

黄豆就是幼小个体。

从受精卵开始，到幼苗，再到性成熟，才算生长发育的完成。

还有，扦插属于营养生殖。

黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆……在我国，豆类的食用有着悠久的历史。

豆类营养丰富，对健康益处多多。

为了促进人体对豆类营养的消化吸收，人们还发明了豆腐、豆浆等豆制品。

将豆子发成豆芽，也是食用豆类的一种主要方式。

在我国，豆芽有着千年的食用历史，豆芽作为豆子的一种“变体”，从营养学角度来看，食用它的好处首先在于提高人体对一些营养成分的利用率。

以黄豆为例，黄豆蛋白质含量很高，但是由于含有胰蛋白酶抑制剂，使得它的营养价值受到限制。

而在黄豆发芽过程中，这类物质大部分被降解破坏，因此黄豆芽的蛋白质利用率比黄豆提高了大约10%。

此外，在黄豆发芽过程中，由于酶的作用，黄豆中更多的钙、磷、铁锌等矿物质被释放出来,也会增加矿物质的利用率。

黄豆原本的营养成分中维生素C含量较少，但是其发芽过程伴随着维生素C的大量积累。

相同热量情况下，黄豆芽的维生素C是黄豆的4倍以上。

而如果是绿豆芽，其维生素C含量则是绿豆的30倍以上。

一些人在食用豆芽时会将豆瓣去掉，只食用豆茎，其实这是一个食用误区，因为大部分的维生素C都集中在豆瓣中。

除了e69da5e887aa7a686964616f31333431373866维生素C，豆芽中的其他维生素含量也比豆子高。

比如B族维生素，其含量也会在豆芽生长过程中大幅提升，维生素B2能增加2至4倍，维生素B12则能增加10倍左右。

在绿豆芽中，维生素K含量也会显著提高。

除了营养成分，豆芽让人喜欢的地方还有其清脆的口感。

黄豆中含有棉子糖、水苏糖等寡糖，这些成分不易被人体吸收，且会造成腹胀等副作用。

但是随着豆芽的生长，这些寡糖的含量会急剧下降甚至消失。

此外，豆芽含有丰富的膳食纤维，对便秘、消化道癌症有预防作用，还能有效地清理血管中胆固醇和脂肪。

豆芽中富含的抗酸性物质，能够起到抗衰老作用。

绿豆芽所含的核黄素还对口腔溃疡有治疗作用。

现在市场上售卖的豆芽以黄豆芽、绿豆芽居多，除了豆类的嫩芽，小麦、大麦、荞麦等谷类的嫩芽所含的营养物质也很丰富。

这些嫩芽食品在提升口感的基础上，营养也更加丰富，非常适合食用。

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豆芽是我们很喜欢吃的菜，营养丰富。生豆芽用普通自来水就可以！不过要注意的是要注意换水时间和频率！

现在发豆芽通常会采取两种方式，豆芽机发豆芽和传统发豆芽方式

一、豆芽机的使用方法

豆芽机是一种餐桌用具，如果我们可以了解它的使用方法，就可以在很多程度上保证我们的饮食安全，下面我来介绍豆芽机的使用方法。

家用小型豆芽机属于家用小电器，家用豆芽机分为上下桶；上桶为培养桶，下桶放水和加热管；把种子放入上桶的培养盘中，恒温的水通过水管喷水头为种子淋水，水又回到下桶中，循环浇水，保证了种子发芽需要的热量和水份也在必要时为种子降温。

方法把豆子放在45-60度左右的温水中泡一个小时左右。（注意事项：温水泡豆是为了筛选不良的豆子或坏豆，是培育优 质豆芽重要的环节。绿豆泡约半小时；黄豆泡约一小时；红豆、黑豆因为皮厚，泡约两小时）

将精选泡好的豆子放入豆芽机栽培塑料筛网中，平铺盖住筛网底部即可，不宜过多放豆。

豆芽机水箱加水接近总容量的2/3，把栽培塑料筛网放在水箱上，插入管子，装上叶片，盖上透明罩。接通电源后启动豆芽机开关，水泵启动，洒水叶片开始旋转洒水，每小时洒水一次，每次洒水一分钟！

将豆芽机放在阴凉无光线卧室、厨房、储藏室或地下室，盖子上最好盖一块深色透气性较好的布或毛巾，遮挡光线，让豆芽更好的生长。

豆芽机水箱每天换水1次，换水时拨掉断开电源，把透明罩拿开，移开栽培有豆芽的塑料筛网，待水箱换水后再将栽培有豆芽的塑料筛网放回去，装上洒水叶片，盖上透明罩，插上电源，启动豆芽机开关。

家用豆芽机的使用注意事项

必须在水箱中注入2/3容量的水之后豆芽机才能通电工作。

换水时先拨掉插头断开电源。

传统发豆芽的方式方法

所需材料： 

绿豆 ，报纸，喷壶 （可以用饮料瓶代替，将饮料瓶盖子钻几个孔就好）脸盆 （不锈钢和塑料的都可以，最好不要透明的。）厨房用纸（厚的餐巾纸也可以，这 2 种纸厚度适合，很吸水，可以防止豆芽烂根）

步骤如下： 

绿豆先浸泡8小时左右；（水多一点）

厨房用纸铺在脸盆或者桶的底部，1层或者2层都可以，主要用来吸水，也防止豆芽烂根；

把泡好的绿豆均匀撒在脸盆或者桶的底部；

喷壶喷湿铺好绿豆的纸张，底部不要有水流动就好；

在脸盆或桶的上面盖上报纸，放在阴凉处；（透明的收纳盒需要放在纸箱里面，防止光线射入，因为豆芽喜欢黑暗！）

早晚喷水一次，很快就可以收成了

豆芽采收时沿着豆芽根部靠近纸的地方用剪刀剪去根就可以了。

1、外形不同

黄豆芽是黄豆泡发发芽长到一定长度的芽菜，根粗壮，豆瓣较大呈黄色；绿豆芽的原料为绿豆，根较纤细，豆瓣也较小呈绿色。

2、营养不同

每100黄豆芽含蛋白质4.5g、热量44千卡、膳食纤维1.5g、脂肪1.6g、碳水化合物3g等，而每100g绿豆芽含蛋白质2.1g、热量18千卡、膳食纤维0.8克、脂肪0.1克、碳水化合物2.9克等。绿豆芽和黄豆芽的营养成分差不多，但是黄豆芽营养素含量高于绿豆芽，营养价值略高于绿豆芽。

3、食疗功效不同

黄豆芽具有祛斑润肤、明目消肿等功效，经常吃黄豆芽能让保持头发乌黑润泽，消除疲劳，软化血管及降低胆固醇，尤其适合便秘、血脂高、皮肤长痘、脾胃湿热等人群食用。

绿豆芽营养价值高于绿豆本身，具有清热解毒、祛湿利尿、消暑除烦等功效，尤适合小便不利、目赤肿痛、口腔溃疡等人群食用。

4、烹饪方式不同

黄豆芽的吃法很多，炒、煲汤都可以，涮火锅、水煮肉片、水煮牛肉、水煮鱼等菜式中都是用黄豆芽，烹饪时间比绿豆芽长。

绿豆芽一般用来炒或者凉拌，比较嫩熟得快，炒的时候无需加水，烹炒的时间不宜过长；绿豆芽更适合夏季食用。