国际学生日搞什么活动策划

活动内容：时间，具体位置，怎么个参与法，是否给盖社会实践的那个什么章之类的。

1.各国主食做法及食用2.各国服饰的展示3.知识竞答各国名胜、历史人物4.搞些学术交流国际大学生日旨在激励全世界学生共同为建设一个和平、民主、进步的世界而努力。

所以活动也主要围绕，文化的交流与学术 的交流为主。

像平时搞的辩论赛之类的形式完全可以引进来，希望举办成功。

活动时间 ： 11月14日―11月18日（还有待商酌） 活动对象 ：江西师大在校大学生 主办单位 ：江西师范大学团委 承办单位： 江西师范大学青年志愿者指导中心 一、 背景 1939年11月17日，侵入捷克斯洛伐克的德国法西斯匪徒屠杀了布拉格大学9名学生和2位教授，其他各校的男女学生也遭到机枪扫射、殴辱和监禁。

1946年11月17日，为了在大学生中倡导追求和平、民主和自由，也为了纪念反法西斯的大学生运动，建立了第一个世界学生日（又称国际学生日、国际大学生节），以激励全世界大学生共同建设一个和平、民主、进步的社会而努力。

二、 活动主题 Our world，our dream！ 三、 活动目的 为了庆祝国际大学生节，引导学生放眼世界，开阔视野，同时更为了丰富校园文化生活，加强学校学风建设，缓解辛苦学习带来的紧张疲劳，使大学学习生活充满乐趣，而全力打造独具学生特色的这次系列活动，通过为同学们营造一个自由展现的空间,允许你,我,他在我们大学生自己的节日里尽情地绽放风采，旨在激发同学们表现自我的热情，鼓舞同学们自由洒脱地呈现出自我的实力，反映出新一代大学生的魅力风采，从而达到使同学们在自我展示中自信自强进而承担起our world,our dream中的那份豪迈与自信的目的。

四、 活动说明 1、本次活动分为5个板块：1、“托起梦想，激扬青春”系列征文比赛；2、心理咨询活动；3、“国际大学生节”讲座；4、“迎风起舞，筑梦未来”活动；5、“国际大学生节”万人签名活动。

2、人力部安排人员在活动现场进行拍摄工作。

3、综合协调部写好相关报道由宣传部发至校青年志愿者指导中心博客及向校报和秉正网投稿，并存档。

4、各活动具体内容另附详细策划。

五、 前期宣传 1、海报一：预祝由~~冠名的Our world,Our dream大学生活动节系列活动圆满成功 海报二:Our world,Our dream大学生活动节系列活动期待您的加入。

Just do it! 2、小海报（各宿舍楼） 3、广播站宣传（着重对大学生活动节的历史渊源和精神的介绍） 4、校青年志愿者指导中心博客刊登宣传 六、 活动经费预算： 附一活动经费：1060元 附二活动经费：15元 附三活动经费：13元 附五活动经费：30元 总计：1118元 七、 注意事项 1、宣传部极力配合，做好校报、广播站、室外的相应宣传工作。

2、校青年志愿者指导中心各部门密切联系、相互协调，在活动确立后，明确分工，做到有条不紊。

3、及时听取老师及同学意见，做足充分准备再开展活动，把活动做到实处，确实起到引导作用。

4、系列活动结束后，指导中心各部门注意总结，以便下次活动更加完善。

参考自：172校园活动网 http://www.172xiaoyuan.com 原文地址： http://www.172xiaoyuan.com/cehuashu/tuanri/2009/0906/559.html。

减肥时大家都会遵照一些自以为能“减肥”的观念来施行本人的瘦身方案，但是其实不少人对减肥存在错误的观念。你以为少吃就会瘦吗？你以为多运动就能够不忌口吗？你以为减肥就要戒掉油脂糖分吗？这些都是错误的。正确减肥，才干安康又有好身体哦。

误区1：“Fat Free”（零脂肪）！

零脂肪的调味牛乳、优酪乳、软性饮料或冰淇淋…，吃了都不会发胖？错！“Fat Free”零脂肪不等于“Sugar Free”（无糖）更不于“Calorie Free”（零热量）！甜甜的糖所含的热量可高呢！假如吃下去的量超越身体正常的需求，它们都会毫不客气的转变成脂肪，赖在我们的身体不肯走喔！所以假如你有喝可乐、汽水、甜茶、果汁的习气，就算不吃其他东西，除了招致营养失衡，也不会瘦得很美。

误区2：超标没关系，下次不吃！

一时吃过量没关系，接下来都不要吃就好了？不要把你本人的身体想象得这样笨，它可精明的很咧！当它发现我们的饮食供给时间与份量都不正常时，它更会抓紧每一个能够吸收贮存的时机，避免突然“断粮”而必需忍饥耐渴的痛苦。因而一下什么都不吃，卯起劲来又暴饮暴食，不但不会变瘦，还会伤了肠胃，连安康都搞垮掉。

误区3：完整不要吃含淀粉的食物！

“淀粉”里含有大量的“醣”，不是糖果的“糖”喔，是普通成为“碳水化合物”的“醣”。当体内脂肪要合成为能量时，醣的合成物是必要元素；而主要构成身体的蛋白质，转换的来源也是醣。所以，“少吃淀粉”对减肥固然有相当的协助，“完整禁绝淀粉”，可是会让我很快感觉到膂力减退，心情失控，形成身体各种机能的障碍喔！

误区4：不吃正餐！

不吃正餐，只吃零食并不会发胖？下次当你翻开洋芋片或饼干前，先看一下包装上写得小到快要找不到（食品成分与热量），醣类脂的比例，保证高得吓你一跳。而且只吃零食，不吃正餐，不能从日常饮食中摄获得平衡的营养，即便瘦了，你的身体比例、皮肤气色，都会变得很可怕！

误区5：多吃水果减肥又安康！

普通水果的成分以“水”为主，热量都不算太高，也含有丰厚的维生素，是减肥期间最好的“甜点代用品”。但是请不要遗忘：水果中的“果糖”，会在肝脏里被转化为中性脂肪，进入脂肪细胞堆积起来，所以吃了过量的水果，搞不好比吃了少量蛋糕冰淇淋还要肥。此外，水果里的蛋白质也没有蔬菜含量高，更别傻傻的用水果“替代”蔬菜喔！

误区6：抽烟能够有效控制体重？

香烟含有尼古丁与焦油，能够狠狠的毁坏肠胃黏膜，让人大倒胃口，当然会瘦。可是，没有食欲消化系统当然不好，尼古丁更让微血管里的痒供给缺乏，血液循环不良，丧失大量维他命C，随之而来皮肤上的黑斑、雀斑、皱纹、“荷包嘴唇”、“黯黄手指”……以及最最可怕的肺癌，以至伐害到下一代。这种祸不单行的减肥法你敢试吗？

误区7：喝酒不会发胖！

喝酒无所谓，喝酒时不要吃东西就不会胖？开玩笑！你晓得“酒类”的热量有多高吗？100ml白兰地就有将近230大卡的热量；一小罐啤酒的热量也有130大卡；有人说威士忌、红葡萄酒就不会胖？才怪！反正，假如要喝酒，就少吃面、饭等淀粉类或油炸食物，并且最好搭配芹菜、胡萝卜等蔬果，或是油腻的鱼贝海鲜。当然，最好别喝太多，以免增肥又伤身！